Uwaga na upały!
23 czerwca 2016
Może być nawet 35 stopni Celsjusza! W związku z prognozami dotyczącymi upałów, jakie mają nastąpić w najbliższych dniach, przypominamy o najważniejszych zaleceniach.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – PIB wydał ostrzeżenie w tej sprawie:
OSTRZEŻENIE Nr 28
Zjawisko: Upał
Stopień zagrożenia: 2
Biuro: Biuro Prognoz Meteorologicznych regionalne
Obszar: województwo łódzkie
Ważność: od 2016-06-23 13:00:00 do 2016-06-26 18:00:00
Przebieg: Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 30°C do 35°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 22°C.
Prawdopodobieństwo: 90%
Uwagi: Brak.
Czas wydania: 2016-06-22 13:31:00
Synoptyk: Leszek Szaradowski
Jak poradzić sobie w tak upalny czas?
– Należy pamiętać, że upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem – przypomina Jolanta Kowalik-Gęsiak, dyżurny operacyjny Wojewódzkiego Centrum Zarządzania Kryzysowego Łódzkiego Urzędu Wojewódzkiego. – Bezpieczne zachowania i rekomendacje to:
– unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
– unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
– chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
– w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
– jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
– pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
– unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
– korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
-unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
– utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
– przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
– dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,
– obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
